随着现代人对于健康状况越来越重视,不少养生的茶类日益受到人们的关注,比如菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶等。
但是,由于每种茶的特性都不同,如果不因地制宜的选择合适的养生保健茶类饮用,很容易会适得其反哦。而小康今天为大家介绍的这三类茶,平常食用时可要注意了。
一、这3类茶真的别“贪喝”
1、清热茶
常见茶类:金银花茶、菊花茶、胖大海茶等。
到了炎热的夏天,有不少朋友容易出现一种不适的症状,没错,就是我们俗称的“上火”了。当我们发生这种情况后,就很容易会伴随有咽喉疼痛、口腔溃疡、痤疮、口臭等。
这时候,很多人都喜欢饮用一些凉茶类的饮用,来达到清热下火的目的。这样的做法是没有错的,但却不宜过多的饮用。因为清热类的茶饮用过多,很可能会引起感冒、消化不良、咳嗽痰多等不适症状。
2、通便茶
常见茶类:番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片。
对于现代人来说,由于饮食结构或者生活习惯等问题,不少人都容易面临胃肠道不适的状况,其中便秘就是更加普遍的问题,相信不少人都有过排便困难的尴尬。
而这时候,许多人往往会选择饮用通便茶。虽然在饮用之后,往往对于排便状况能带来很好的作用。但如果长期饮用,造成依赖性的话,往往很可能造成身体出现问题,如气短乏力、精神萎靡、脏器脱垂等。
3、减肥茶
常见茶类:含有川楝子、苦参、肉桂等成分的饮片。
肥胖,是许多女性心头挥之不去的痛处,一日不减肥,都感觉浑身不适。所以,许多人为了达到减肥的目的,往往会饮用一些有助减肥的饮片。
虽然这样做,短期内是可以起到抑制食欲,减少吸收等方面的作用。但从长远来看,经常饮用这些茶饮,往往很容易导致身体有腹痛、腹泻、没有胃口等问题。而且,如果不搭配相应的措施,只依靠减肥茶的话,时间一长也是很容易反弹的哦。
二、炎炎夏日,饮茶小指南
除了上面这三类茶,平时大家要注意饮用的频率,不可过多饮用外,下面这几点夏日的注意事项,也要小心哦。
①经常饮用浓茶对身体健康不利,建议茶量一般每天以5-10克,分2次泡饮为宜。
②切勿空腹饮茶,否则很容易引起胃肠道功能障碍,导致出现胃粘膜炎症的疾病哦。
③隔夜茶不要随便饮用,特别是天气炎热的夏天,否则可能会出现胃肠炎症等问题。
④睡前的两个小时,最好不要再饮茶否则可能会引起失眠、心慌不安、多尿等情况。
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