桑葚果不仅酸甜可口，还具有4大养生功效。

01养肝明目

肝开窍于目，常泡桑椹或者吃新鲜的桑椹果可以缓解眼睛干涩，视力模糊，老花眼等问题。中医认为，桑椹色黑，味甘甜，养肝肾明目。

02补肝肾黑发

桑葚色黑，味黑入肾，酸入肝，桑葚可以补肝肾之阴。中医认为:“发为血之余”，又云:“肾其华在发。”常泡桑椹干或常吃桑椹果能够补肾黑发。

03润肠通便

桑葚果能够滋阴润肠，适用于阴血不足，肠燥便秘的人，特别适用于肾虚便秘的老年人。

04强筋健骨

桑葚入肝肾，肝主筋，肾主骨。因此，常吃桑椹可以补肝肾，强筋骨，让你腰好腿好。

桑椹与黑豆合用养生效果倍增

黑豆和桑椹都是黑色的养生佳品，将桑椹和黑豆一起磨成豆浆，具有大补腰肾，填精益气，黑发润肠，利关节，聪耳明目的功效。两味食材药食同源，适合大部分人群养生。

转载声明：本文由茶叶百科网（www.chayew.cn）发布，未经允许禁止复制，如需转载请注明出处。
本文链接：https://www.chayew.cn/post/11425.html