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喝白茶对身体有什么好处和坏处(安吉白茶的功效与作用)

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但凡聊到“茶文化”,一定是大家颇为关心的事情。我们国家按照发酵程度和制作工艺将茶叶分为六类,红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶、黄茶以及白茶;说到“白茶”,其制作工艺相对简单,保留了茶叶的“原有清香”。经常饮用白茶对于身体有哪些好处?健康品鉴白茶,一些小细节同样值得大家关注。

喝白茶对身体有什么好处和坏处(安吉白茶的功效与作用)

先来简单普及下“白茶”,白茶本身属于“轻微发酵茶”,其主要产地是福建福鼎、松溪、政和等地;白茶的主要品种有白牡丹、白毫银针、贡眉和寿眉等。

经常喝白茶对身体有哪些好处?

  • 增加饮水量:

这是相对而言最为实际的“好处”,很多人不爱饮水,原因是“没味儿”,适当冲泡白茶饮用可以增加每日的饮水量,从而就可以加速肠道代谢,促进排便,预防便秘等肠道问题。

  • 理论上来讲,可以增强身体的免疫能力:

抛开营养物质的剂量来看,白茶中含有一定量的茶多酚、黄酮类物质、茶黄素等物质,经常饮用可以增强身体的抗氧化能力,抵御病菌等有害物质侵袭。

喝白茶对身体有什么好处和坏处(安吉白茶的功效与作用)

  • 促进眼部健康,预防干眼症、夜盲症等问题:

白茶是一种营养物质含有量颇丰的茶饮,其中所含的胡萝卜素是维生素A原,在不谈剂量的基础上来看,常喝能够预防眼部相关问题,比如说干眼症、夜盲症等问题。

  • 有助于“提神”:

白茶中含有一定量的“生物碱”,说到具体就是咖啡碱、茶碱以及可可碱等物质,饮用有提神醒脑的作用,可以为您的“精神疲劳”打开一扇窗。

  • 培养您的闲情雅致,美化您的心情:

喝茶,无疑是一件生活中可以让您坐得住的事情,常喝茶可以培养一个人的“闲情逸致”,可以让您的心情变得更加美丽。

喝白茶对身体有什么好处和坏处(安吉白茶的功效与作用)

喝白茶,应该使用什么茶具?

泡制白茶,一般建议选择“盖碗”泡茶,雅致且具有观赏性,特别建议使用白色盖碗;对于老白茶而言,推荐使用紫砂壶冲泡,凝聚茶香,防止茶香散失。

健康喝白茶,小事该做到(看完这3点,才发现白茶还是喝错了):

  1. 浓度别太高,别给身体增加太多压力。
  2. 饮水温度别太高,不给食道增加麻烦,最高温度不建议超过65摄氏度。
  3. 少量饮用,不可过分贪恋,培养成闲时的一种爱好。

白茶,静雅醇香的茶饮,常喝好处不少;健康品鉴,还原茶香;希望一杯儒雅的白茶给您的生活增添色彩。


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