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赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

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在现实生活中,有些人天天精神饱满,容光焕发。而有些人精神萎靡,犯困无力。从早上开始,就感觉疲惫没精神,经常感觉口苦、口臭。脸上还发油蜡黄。如果你出现这样的问题,那就要警惕了,可能是因为你体内的湿气太重了。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

大家可以对比上面这张图看一看,身体有上百种毛病,都和湿气重有关。如果你有这些症状,那就是湿气重的表现。虽然看着都是小毛病,却影响身体健康。一旦发现湿气重。就需要将它排掉。脾胃是产生湿气的源头。要想将湿气去掉,就需要养好脾胃。现实生活中有不少可以去健脾湿气的食物,比如薏仁米这种食物,不知道大家有没有听说?

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

薏仁米是一种粗粮。含有碳水、维生素B1、氨基酸等营养。具有健脾祛湿、利尿、消水肿、清热降火的功效。薏仁米还可以入药。除了可以去湿气。中医还用它来治疗失眠。如果大家有失眠、湿气重等问题,不妨多吃一些薏仁米。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

提到薏仁米的吃法,很多人只知道用来煮粥。其实最有效去湿气的吃法,是将薏仁米炒熟后用来泡茶喝。下面我就给大家推荐一道“薏仁米小赤豆茶”,具有祛湿气、治疗失眠等功效。
【薏仁米赤小豆茶】食谱推荐
食材:薏仁米、赤小豆、生姜
做法:

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

1、首先准备一些薏仁米和赤小豆。将它们都清洗干净,然后晾干水分。薏仁米和赤小豆都同样具有健脾祛湿的效果。它们的数量为1 : 1。在这里,我准备了100克的薏仁米和100克的赤小豆。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

2、接着还要准备一块生姜。生姜就准备两根手指多就可以了,不需要去皮,将它切丝备用。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

3、接下来用小火热锅,放薏仁米,。不断的翻炒他。一直炒五分钟。直到薏仁米散发出米香味,就可以舀起来。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

4、炒好的薏仁米就像一粒粒的爆米花,我们暂时将它放在碗中备用。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

5、继续用小火热锅,然后倒入姜丝,因为姜丝的水分比较多,所以需要先放姜丝翻炒。大概炒半分钟后就可以将赤小豆倒进去

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

6、同样翻炒五分钟。姜丝和赤小豆都变了颜色,发出噼里啪啦的清脆声音。这时候就可以了。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

7、炒熟的薏仁米、赤小豆和姜丝,将它们都装在罐子中,搅拌均匀。然后存放起来可以连续吃一个月不坏。

赤小豆薏仁茶的功效( 红小豆和赤小豆的区别)

8、想要吃的时候,放两勺食材在杯子中。然后冲泡开水,一分钟就可以喝。味道喝起来香香的,有炒米的香气。

建议湿气重的人每天喝一杯薏仁米茶。具有很好的健脾祛湿效果。经常喝这道薏仁米茶,将湿气排掉了,舌苔不厚重了口臭也没有了,而且睡得香甜,不失眠。

经常喝这道薏仁米茶的人,气色也会特别好,整天神采飞扬,精神饱满,就连脸色也暗黄出油了,变得红润精神。


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