导语：谁说想要减肥，一定要花大量时间做运动，或是折腾自己的身体进行节食？就算既不想运动，又不想节食，一样可以健康又有效地减肥。这次为大家介绍一个“喝喝就能瘦”的好方法，自制苹果肉桂水，帮助身体排清毒，提高代谢能力，速效减肥又美肌。
自制苹果肉桂减肥饮料 1周速减2KG
利用苹果肉桂，帮助身体排清毒素！
要想减掉多余的脂肪，让身材变得紧致、匀称，必须控制饮食，并且做适量的运动。虽说是这样没错，但是由于工作忙碌等，对于部分人来说，要做到以上两点却是非常困难。这次为大家介绍的这个苹果肉桂水减肥法，不仅可以有效减肥，还有助于健康和美容。而且制作方法简单，效果明显。对于那些无法坚持运动和控制饮食进行减肥的人，确实是一个不错的选择。
DIY苹果肉桂茶一周减4斤
苹果肉桂水在帮助身体排毒，提高代谢能力这些方面，效果非常好。饮用时间的话，可以在起床之后，空腹的情况下，或是在进食之前饮用。也有人每天饮用苹果肉桂水，用它来补充身体一天所需的水分，一周内成功减掉了2KG。
建议有以下现象的人饮用苹果肉桂水。
1.经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。
2.身体容易浮肿。
3.几乎不怎么喝水，或是不喜欢喝水。
4.经常吃肉食。
5.容易疲劳。
6.处于减肥停滞期，减肥效果不明显。
7.对甜点欲罢不休。
8.容易便秘。
9.手脚冰冷，有发冷症状。
10.在减肥期间感觉压力比较大。
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