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黑苦荞茶有什么副作用(黑苦荞茶能天天喝吗)

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黑苦荞茶有什么副作用(黑苦荞茶能天天喝吗),黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,自古就有“药米”“贡米”“寿米”之称!黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。中医认为黑米能够“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,所以平时给小朋友吃些黑米可是很滋补哒!

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黑米的食用价值

1、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍!

2、黑米更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。

3、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能!

4、黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

5、黑米含有十分丰富的膳食纤维,膳食纤维可以帮助增加饱腹感,能够很好的控制食欲,促进肠道通便!

黑米粥对小朋友的益处

【促进身体成长】

黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进小朋友的身体发育和骨骼成长,除此之外黑米粥中还含有烟酸,可以促进小朋友的智力发育。

【增强体质】

黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,提高小朋友对外界因素的抵抗能力,促进小朋友的健康发育。

【预防少白头】

黑米粥含有丰富的微生物C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分,食用后有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效黑苦荞茶有什么副作用,对于白发有良好的滋补疗养及预防作用。

大家都知道,黑色食物多吃有益黑苦荞茶有什么副作用黑苦荞茶的作用和功效与作用,因为黑色食物富含多种人体必需的氨基酸,经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力,并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。所以,除了黑米,常见的黑豆、黑芝麻、黑木耳都可以给小朋友吃一些,不过,今天我要给大家安利一下黑苦荞!

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黑苦荞的营养价值

黑苦荞是荞麦的一种黑苦荞茶有什么副作用,多生长在高寒地区,其具有极高的营养价值,被誉为“五谷之王”!黑苦荞含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍。中医认为,苦荞麦性味苦、平、寒, 有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。营养丰富又能强健脾胃,黑苦荞对小朋友的生长发育是有很大促进作用的!

那么问题来了,黑苦荞,听名字就很苦,小朋友怎么才能接受呢?此题我可以给出两种解法!

1、苦荞茶

黑苦荞是自然界中少有的药食两用作物,科学家已经研究表明苦荞安全性高,无毒副作用!黑苦荞本就是粗粮,可以吃也可以泡茶喝,苦荞茶就是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品,味道醇香,还能助消化,小朋友也是可以喝的!

2、荞麦谷仁米

你知道吗?黑苦荞还能化身为米饭到你的碗里来哟!我们的谷仁米选用雁门苦荞,通过把苦荞干磨——加水搅拌——挤压成米粒形状——烘干等一系列步骤而制成荞麦谷仁米!荞麦米口感细腻,营养也没有流失,和大米一起煮着吃超方便的!我们的荞麦米有两种,苦荞米原料100%采用苦荞,能够防治高血脂、高血压和糖尿病,非常适合老年人食用,而荞麦米配方是50%大米,50%苦荞,味道更容易被小朋友接受哦!

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