黑苦荞和大麦茶降血糖哪个好（苦荞茶正确的饮用方法）

黑苦荞和大麦茶降血糖哪个好（苦荞茶正确的饮用方法）

苦荞茶正确的饮用方法

苦荞茶的喝法主要就是开水冲泡，但是要注意用水和用量以及冲泡的次数等。首先尽量用沸水冲泡，这样可以更好地泡出汤色、口感、营养。比如饮水机的热水泡出来就会差一些。其次，1小袋6g的苦荞茶，最好只用200-300毫升水冲泡，切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯够大，可以考虑多放1-2袋产品。最后要合理的冲泡次数。苦荞茶一般冲泡5次左右，超过次数，请及时更换茶粒，确保味道和营养更佳。

大麦茶和苦荞茶的区别

一、苦荞茶·糖尿病人的日常饮料

苦荞喜凉爽，耐瘠薄，多生长在高寒山区，籽粒供食用。主要分布在我国西南山区，山西、陕西等地。苦荞集七大营养素于一身，被誉为五谷之王。对于成分党来说，它的保健数据相当给力。苦荞中含有黄酮类物质（主要成分为芦丁——芸香甙占总黄酮的70%-90%。）。芦丁可是个好东西，它可以：

1、净化血液、改善血液循环，降低血压

芦丁可抑制体内的磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集，保护血小板脂肪过氧化。所以能帮助患高血压的人保持健康的血压。

2、美容养颜，减少细纹

芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C，防止细胞受到自由基的破坏，保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。

3、预防糖尿病并发症

苦荞中有一特殊化合物「六磷酸肌醇」，能发挥与胰岛素相仿的作用，有效降低血糖，防止或抑制醛糖还原酶的活动，有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。

注意事项：

苦荞茶应在饭后饮用。特别是低血糖人士需特别注意。

胃寒或者有胃病的人群不宜过多饮用，容易引起反酸腹泻。

二、大麦茶·饭后消食，降压必备

大麦茶是我国民间广泛流传的饮料。大麦炒制后用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。

大麦茶在泡菜国的餐馆里，与烤肉同时提供的一成不变的免费茶饮就是大麦茶。可见大麦茶解腻消油的一点。因为大麦茶不含咖啡因、茶碱等成分，所以晚间应酬或饮食过量后饮用大麦茶，避免失眠亦可消食化积。与其吃健胃消食片，不如来杯大麦茶了。

除消食化积外，大麦茶还有两种特殊的功效：

1、降血压神器

麦茶含有特定抗癌物质——P-香豆酸和槲皮素。槲皮素主要用于降压。

2、美白

全身美白。喝过的茶包或直接把茶水倒进浴缸洗澡；用温热的新鲜大麦茶来洗脸。长期下来有美白的功效。另外，隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得浓密。

喝大麦茶能减肥吗？

大麦茶是可以起到减肥的作用的。大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感黑苦荞和大麦茶降血糖，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

哪些人群适合喝大麦茶？

(1)暴饮暴食，胸闷腹胀。可以将大麦茶炒黑研磨成粉状，用开水泡服，可以健胃消食，化炎消胀，缓解腹泻症状。

(2)小孩积食，面色蜡黄；瘦小、老弱，吃的少没有力气的人，可以在大麦茶里加糖泡水服，有益气健胃的功效。

(3)患有消化道溃疡的人，可以用大麦作为主食，可平胃气黑苦荞和大麦茶降血糖黑苦荞茶的作用，止隐痛。

(4)暑热烦渴，可以用大麦煎水。直接喝热茶有助于消化、缓解油腻、暖胃、养胃、健胃；放置冷却，有清暑生津，除烦解渴的功效。

由于大麦茶是粗粮性质的茶，它是不含茶碱、咖啡因、单宁等刺激神经、影响睡眠的物质，也不会污染茶具、污染牙齿，长期饮用还有美白养颜的作用。

虽然说大麦茶有很好的养胃功效，但是对于孕妇、高血压的人还是禁止饮用的，毕竟是茶黑苦荞和大麦茶降血糖，所以一些不适合饮茶的人群还是不要饮用为好。

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