红茶的功效与作用（八类人群不宜喝红茶）

红茶的功效与作用（八类人群不宜喝红茶）

品茶饮茶一向是我们国人所喜爱的，特别是天气季节在不同变换时，为之适合每个季节进行品茶饮茶，这对于身体的保健养生功效起到很大的有利作用，特别是北方冬季相对干燥的季节中，适当饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等都非常不错。那么喝茶到底有哪些好处呢？

红茶的功效与作用

红茶性凉，味苦，主入心、肺、脾三经。味苦，苦能泄、能燥、能坚，因此红茶具有通泄大便，软坚散结，清热燥湿的作用，适用于生活中习惯性便秘，大便干结，大便黏腻不爽的人群。

红茶轻清上扬，气味芳香，清阳得以上升，浊阴才能下降，红茶能够使头面部的秽浊之气散解，能够提神、消疲、醒脑、清利头目，当头昏疲乏时可以饮用红茶缓解。

红茶还能利尿、生津、止渴，生活中小便不利、口干口渴的人群可以通过饮用红茶得到缓解。茶中含有多酚类化合物，这种物质具有消炎杀菌的作用，在古代人们经常用茶水搽拭伤口，红茶能够促进伤口愈合，防止伤口感染。

红茶的功效与作用有以下几点，

一、红茶中含有咖啡因等物质能兴奋大脑神经，增强身体血液循环，促进新陈代谢，提神醒脑的同时消除身体疲劳感。

二、红茶能够暖身御寒，红茶性温热，具有很好的暖胃生热的效果。

三、红茶中含有精油类成分具有很浓郁的香味而且红茶还具有很好的抗菌作用，经常喝红茶或用红茶漱口能够去除口臭，减少口腔细菌。

八类人群不宜喝红茶

红茶的忌讳1：更年期女性，因为红茶中的有茶多酚的成分，可能会导致更年期的女性出现心跳加快、睡眠质量差等现象。所以处在更年期的女性建议不要喝红茶。

红茶的忌讳2：结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶，这是因为红茶中含有丰富的草酸盐，而这种盐能与钙结合成草酸钙，草酸钙正是形成肾结石的罪魁祸首。

如果不了解肾结石饮食是不准喝红茶的，那么肾结石患者天天喝这种茶叶来消暑解渴，那么很有可能会让病情得不到好转，甚至会让结石体积继续增大。

红茶的忌讳3：舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人，胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用，胃热不适合喝。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

红茶的忌讳4：平时情绪容易激动或比较敏感、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

红茶的忌讳5：经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

红茶的忌讳6：孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

红茶的忌讳7：哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

红茶的忌讳8：正在服药的人。红茶会破坏药效

1、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡

茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

2、热量不会超标

这里指的意思是说，茶相对于其它的一些饮料，它里面所含的脂肪、糖类以及热量等成分都是最低的，而我们常喝饮料中，即使是标有低糖的饮料中，也会含有至少一块方糖的量，常规的一块方糖大约是4克左右。这时候茶就是一个很好的选择，不会让我们全天的热量超标红茶的功效与作用，对于想要减肥的人群，还是把饮料换成自己冲的茶水吧。

3、预防疾病

茶中的茶多酚成分红茶的功效与作用红茶的功效与作用，在很多现代研究中它都有调节血脂、血压的效果，它有助降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，因此有助调节血清胆固醇浓度，改善高血脂；茶多酚有较强的抗氧化能力，还常被用于作为食品的抗氧化剂使用，另有一定的抗菌、消炎效果；茶多酚在不少动物实验中能起到抑制肿瘤生长的效果，它能破坏肿瘤细胞DNA合成，抑制癌细胞进一步增殖。

4、减少烟对身体带来的伤害

香烟里面含有大量的尼古丁和焦油等属于有毒的生物碱，会跟随着烟雾直接侵入身体中。当有毒物质在身体中达到一定浓度的时候，就会让身体出现中毒反应，从而引起胸口闷痛咳嗽以及头痛头晕，不妨喝一杯浓茶，里面含有的咖啡碱能减缓身体对尼古丁吸收速度，降低尼古丁对身体所带来的损伤。

除此之外，茶叶里面也含有大量的无机盐，能够维持酸碱平衡，尤其是钾元素是身体细胞必不可少的主要成分，钾元素可以跟随着尿液或者汗液排出体外，从而导致体虚，多喝茶能够补充钾元素。茶里含有的氟元素能保护牙齿红茶的功效与作用，防止出现龋齿，锰元素能够防止惊厥以及生殖机能发生紊乱，铁元素增强了造血功能，防止出现缺铁性贫血。

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