黄精茶的功效和作用（女人喝黄精水的好处）

黄精又叫做野山姜，是一种常见的中药材，性味甘黄苦荞茶的功效和作用，平，口味微甜，可以补气健脾，润肺养阴，是夏季的养生好物。黄精是一个存在时间较长的药材，性质温和，炎炎夏日，喝点黄精茶，可快速提高人体免疫力，使人精力充沛。

黄精适宜人群：

黄精茶的功效？

1、抑制血糖过高

研究证明，黄精茶可以抑制血糖过高，常喝黄精茶，可以很好的抑制体内肾上腺素黄苦荞茶的功效和作用，从而控制因肾上腺素过高而引起的高血糖症状。

2、滋肾填精

黄精是一种滋补身体、治疗虚脱、倦怠、食欲不振的中药材，生活中很多男性会出现腰肌酸软、肾虚肾亏等情况，经常饮用黄精茶可以令肾脏快速恢复健康，可以很好的调理因肾虚引起的乏力、阳痿等症状。

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2、抵抗疲劳

我们经常会因为各种各样的原因导致抵抗力下降，身体感到疲倦乏力，这时可以通过饮用黄精茶来调节，它的提神醒脑的作用比咖啡更好，而且没有咖啡那么大的副作用。

3、延缓衰老

黄精可以起到抗氧化作用，提高肝脏中的超氧化物歧化酶活性，常喝黄精茶可减少皱纹、嫩化皮肤延缓衰老。研究表明，黄精可减缓自由基的增加，抵抗对机体的损伤，很多人面黄肌瘦、四肢乏力、甚至出现少白头，常喝黄精茶，可以起到很好的补益作用。

这款茶都是小袋包装，携带方便，真材实料，人参，桑椹，枸杞，大枣，看得见，比我在其他家买的好太多，以前吃过很多保健品，激素药物，都是管当时有效果，后面反而更加严重，现在坚持喝这个茶真的可以，现在每次半个小时黄苦荞茶的功效和作用黄苦荞茶的功效与作用，一夜好几次，也不会再出虚汗了，真心推荐改大家！

黄精食谱

1、黄精炖猪肉

材料：猪瘦肉500g、黄精60g、姜葱适量、调料

操作方法：

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① 500克猪瘦肉洗干净放在开水中去除血气，捞出切块；

② 60克黄精洗干净切片；

③ 适量姜和葱拍碎；

④ 一起放入锅中加水，大火烧开后转小火；

⑤ 直到猪肉炖烂为止，最后加入调料。

功效：可很好的滋阴润燥、补肾养血，适合脾胃虚弱、肾阴亏的人。

2、黄精蒸鸡

材料：黄精、党参、山药各30g，母鸡，黄精，调料

操作步骤：

① 黄精、党参、山药各30克洗净备用；

②母鸡切成小块焯水，捞起加盐、油等调料；

③ 加黄精等药材，一起放入锅中蒸至鸡肉熟透即可。

功效：可以很好的调理腰膝酸软、怕冷等症状。

黄精茶禁忌：

1、不宜一次大量饮用，黄精发挥作用较慢，可以长期饮用，但一次大量饮用会导致身体湿邪淤积；

2、黄精是滋阴补气的中药物，对于脾胃虚寒的人要禁服或少量服用；

3、咳嗽痰多的人最好不要饮用，避免症状加重。

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女人喝黄精水的好处

黄精有美容养颜的作用，还能缓解肌肤衰老的速度，是非常适合女人食用的，黄精具有非常强的抗氧化和抗衰老作用，女人可以用来煲汤，熬水喝都可以，具有补气养阴，健脾益胃的作用。

对于女性朋友体虚乏力，消化不良，倦怠无力，都有一定的改善作用。女性朋友如果要想达到美容养颜，除了吃黄精外，还可以喝蜂蜜水，吃大枣，桂圆，樱桃，猕猴桃等，都有一定的美容养颜作用。

女人喝黄精的功效是补气养阴、补肾益精、润肺止咳、健脾。

黄精属于百合科类的中药，能够有滋补肾阴、益精填髓、止咳、补肺润肺、补气健脾(补益体内中气，强健脾胃)等功效，对于缓解肺虚燥咳、月经不调、腰膝酸软、脾胃气虚、口干食少、体倦、四肢乏力、咳血等症状是比较有效的。

建议最好在医生的指导下用黄精治疗，要避免天天用黄精治疗，因为长期服用黄精，会影响脾胃运化变差，这容易引起湿气积累，会诱发消化不良、肢体困重。适当用黄精煮粥喝，可以起到强身健体的功效。

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