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红茶叶的功效与作用(红茶有没有减肥的功效)

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红茶叶的功效与作用(红茶有没有减肥的功效)

红茶的功效

1.保护牙齿健康

除了勤刷牙、使用牙线以及漱口水来清洁牙齿,可曾想过喝茶塬来也是一种保护牙齿的好方法?日本的一项研究中就指出,红茶中的多酚有抗菌的功效,另一项研究则指出,每天饮用叁杯无糖红茶,可以帮助抑制口腔中的牙菌斑等细菌孳生,降低蛀牙及牙周病的风险。如果害怕喝茶导致牙齿染色变黄,不妨可以在喝完后漱漱口,或来片口香糖刺激口水分泌,减低染色的程度。

2.让你愈喝愈年轻

当我们吸入空气中的那些氧气,在体内参与新陈代谢后会生成少量的「过氧化物」,让我们的身体逐渐氧化老去,可以说是岁月催人老,人不得不老。想要对抗这些「自由基」,就必须要仰赖抗氧化剂的帮忙了,而在红茶中富含的黄酮类化合物/类黄酮红茶叶的功效与作用,能够有效的抗氧化以及减缓发炎效应,让你愈喝愈年轻。

3、保护你的心脏与血管

茶叶裡面的单宁酸、儿茶素,可以帮助身体分解叁酸甘油脂、降低体内的胆固醇与血糖值,同时也可以减少血管中的血栓生成。也有研究显示,每天饮用3~4杯红茶,能够降低脑血栓与脑部血管阻塞的机率,减少了我们罹患心血管疾病的风险。

红茶叶的功效与作用(红茶有没有减肥的功效)

4、与绿茶一起喝,尿尿更顺畅

相信很多人都知道喝茶能够利尿,往往喝下一杯红茶后就会频繁的跑厕所。茶叶中含有的咖啡因,会使身体减少对水分的吸收,让排尿量增多红茶叶的功效与作用,不只是能够帮助体内代谢,美国的一项实验中显示,红茶与绿茶混合的萃取物,可以帮助减缓泌尿道的相关症状。

5.让你醒脑提神不伤胃

咖啡因具有提神醒脑的功效早已不是新闻,红茶中咖啡因的含量较绿茶更高,却比一般的冲泡咖啡更低,在上班倦怠的时候来上一杯,可以让你驱逐睡意又不至于使咖啡因过量。此外,因为红茶是由发酵的方式烘製而成,茶叶中的单宁酸含量较绿茶更少,对于胃部的刺激较绿茶更小。此外,适量的饮用红茶还可以帮助肠胃消化、刺激食慾红茶叶的功效与作用茶叶作用功效与作用,不过也要注意不要喝下过浓的红茶,以免过多的咖啡因刺激肠胃导致胃部的不适感。

红茶叶的功效与作用(红茶有没有减肥的功效)

红茶有没有减肥的功效

喝红茶有一定的减肥功效,但不是决定性的,喝红茶能中和胃里的酸碱度,同时做到助消化和排毒的作用,但是排毒也只是做到肠胃健康,肥胖都是皮下脂肪堆积过多造成的,光靠喝红茶是解决不了问题的。

减肥可以通过运动和控制饮食来实现。比如日常生活中尽量少吃甜食,减少高脂肪高热量的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便畅通,饮食后还要多运动,运动出汗是消耗脂肪的最好途径。


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