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决明子菊花枸杞泡水喝的功效(决明子跟枸杞菊花可以喝吗)

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决明子菊花枸杞泡水喝的功效(决明子跟枸杞菊花可以喝吗)

对于枸杞子我想大家都认识吧,很多人应该也吃过。枸杞子泡水喝是人们最常用的方法,也有的熬粥、炖汤都会放一些枸杞子,由此可见枸杞子是一种非常好的养生保健食材。但是如果食用不当的话也会对身体造成一定的危害。

决明子菊花枸杞泡水喝的功效(决明子跟枸杞菊花可以喝吗)

枸杞子泡水喝的害处

很多人会用枸杞子来泡水喝,这本身没有什么问题,但是如果不注意饮用方法的话,枸杞子泡水就会凸显出它的害处,给身体带来不利的影响。

枸杞子泡水喝它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。由于枸杞子温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝枸杞子泡的水,虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。另外,枸杞子也不宜过量食用,有的人吃太多枸杞子造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊,这也是其过量食用的危害之一。总而言之,枸杞子可以长期泡水喝,但需要注意用法用量,是药三分毒,大家最好对症食用。

枸杞子泡水喝的功效

中医早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥食用。每日用枸杞子30克泡开水,另外加大栆3个长期饮用养生效果极佳。枸杞子泡水喝的功效不少,长期饮用能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。中医也常用枸杞来治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等症状。

1、滋肝补肾

枸杞性味甘平,中医认为它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

2、清肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。研究表明,枸杞子能有效抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

3、延缓衰老

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老、延长寿命。

4、抗辐射

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

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枸杞子泡水喝的方法

用枸杞子泡水可是很有讲究的,一般来说,枸杞子泡水枸杞的数量放十粒左右就可以了,大概也就是20-25克,最好不要超过25克。这些枸杞子还可以反复泡多次。还有,很多人把枸杞水喝完了,剩下枸杞就会扔掉决明子菊花枸杞泡水喝的功效决明子跟枸杞菊花可以喝吗,不会吃掉枸杞子,实际上最好还是把枸杞给吃掉,因为泡水不见得会把其有效成分都泡出来,嚼食才能使枸杞子的成分更好地被大家吸收。

另外,除了单独用枸杞子泡水喝之外,大家还可以添加一些其他的食材,功效更全面,喝起来口感也更丰富。比如,用枸杞子和红枣、山楂、决明子等一同泡制。

1、红枣枸杞茶的泡法:枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2、山楂枸杞茶的泡法:由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2─3次。

3、枸杞决明茶的泡法:由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次。

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枸杞子泡水喝的禁忌

很多人认为用枸杞子泡水喝就像平常泡茶一样决明子菊花枸杞泡水喝的功效,将枸杞放入开水中泡制就可以了,实际上,饮用枸杞子水还需要注意一些相关的禁忌。另外,枸杞子对于孕妇来说也是很好的食疗品,孕妈妈食用时就更加需要了解枸杞子泡水喝的禁忌了。

1、有人会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。

2、枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。正确做法是,在汤快煲好时放入枸杞子,以保证更其药效发挥。

3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花,可以去寒。孕妇不宜饮用过量,注意少量喝就好,如有不适立即停饮。

4、枸杞子泡水喝一定要长期坚持决明子菊花枸杞泡水喝的功效,每天吃一点,才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益,但是要注意把握用量,过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞子泡水的功效虽然有很多,但是我们也不要盲目的去用枸杞子泡水,因为枸杞子泡水不仅营养丰富,如果食用不当的话,还会造成反作用。在食用前先了解它的害处是非常有必要的。而且枸杞子泡水并不是适合所有人食用。


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