决明子泡水喝的功效与禁忌（决明子茶能长期喝吗）

决明子泡水喝的功效与禁忌（决明子茶能长期喝吗）

最近素素子身边总是有朋友抱怨说“最近眼睛总是不舒服，干、痒、涩，滴几滴眼药水能缓解一会，但过一阵还是感觉干涩难忍！”

再或者有些朋友会觉得每天一到下午眼睛就会胀痛并伴有双目赤红。

究其原因…

还是因为现在这个社会人们的用眼压力越来越大。日常生活中电脑及手机的屏幕占比也越来越大，甚至近几年推出的车载多媒体屏幕都大的越来越离谱了。不管你是上班办公还是休闲摸鱼哪怕是在你开车回家的路上，来自各种显示屏幕的各种信息一直在都在源源不断地调用你的视觉系统。

不知道大家有没有这样的感觉，好像我们周遭的这个世界已经变得越来越小，我们对于这个世界了解已经不那么需要“说走就走的勇气”了。现在的我们经常可以慵懒地从各种电子设备的屏幕中上下翻看就可以直观地欣赏来自全世界的景象。

刷抖音，上网课，肝王者，打吃鸡，看直播，上班视频开会、下班视频煲粥…可能从你早上睁开眼睛的第一刻起直至深夜欣然入眠，你的双眼就不曾仔细地眺望过窗外的世界。

如此下去除了孙悟空的火眼金睛，就凭你我这肉体凡胎的小眼睛时间久了谁也扛不住啊！

当然啦决明子泡水喝的功效与禁忌，很大一部分的眼部不适症状也与季节变动有直接关系，特别是季节性鼻炎引起的眼部干痒尤为常见。但无论怎么说季节变动也只是临时性的诱因或者换句话说无法做到持续影响。

所以说你我身边大部分人的眼部不适主要问题还是出在较大的用眼压力及不健康的用眼习惯之上。在这种大背景下，一味清肝明目的药材“决明子”迅速在各大电商平台蹿红。不管男女老少只要是对中医食补有点了解的，都认为决明子对眼部不适的治疗与功效都是极好的。

既然大家都这么喜欢决明子这味药材，那今天咱们就从科学严谨的角度理性分析一下决明子的药理作用，看看到底什么样的人适合决明子而怎样进补决明子才是正确的健康的呢。

决明子味甘、苦，性寒，归肝、大肠经。中医学文化中最早应用于眼科疾病的药材就是决明子，距今已经有1500年的历史了。“决明治青盲目谣，眼赤泪出，久服益精光。”这是《神农本草经》中对决明子药效的描述，可见古人早就将决明子这味药材用于眼红目赤，干涩流泪等眼科病症的治疗之上。

国家中医药管理局中药炮制研究室在2018年5月刊发的《决明子药理作用及其机制研究》 一文中就清晰明了地介绍了决明子的4种主要功效。

第①：决明子具有很好的保肝功效，决明子中含有的决明子内脂二糖苷对我们肝脏细胞有很好的修复作用。此外决明子中含有的大量正丁醇可以显著降低转氨酶活性有效减少我们的肝脏损伤。通过这种方式长期饮用决明子茶可以有效调节咱们肝脏的脂肪代谢，改善肝脏功能。要知道肝脏的主要功能就是为我们人体进行解毒排毒，肝功能的好坏直接影响到人体的抵抗力哦~

第②：决明子具有很好的明目效果，决明子提取物对视网膜的组织结构与功能具有明显的改善和促进作用， 能使睫状肌中乳酸脱氢酶活性显著提高， 增加眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而达到对视神经的保护作用，可防止结膜炎、青光眼等疾病。研究发现决明子提取物可通过提高眼球组织内的抗氧化能力，减缓视功能退化，所以说老年人也十分适用哦！

第③：决明子具有很好的抑菌及抗氧化作用，学术界研究发现决明子中抗菌成分主要为蒽醌类成分决明子泡水喝的功效与禁忌决明子和荷叶泡水禁忌，蒽醌类化合物具有显著的抑菌活性，对葡萄球菌、白喉杆菌、大肠杆菌等均有很明显的抑制作用。此外经研究发现决明子中的多糖可以有效清除人体代谢过程中产生的自由基，使咱们身体器官抗氧化能力增强，长期饮用可以改善并延缓衰老状态哦！

第④：决明子具有很好的降血脂的功效，决明子提取物中含有较丰富的乙醇，乙酸乙酯。长期冲泡饮用可以有效降低高血脂人群胆固醇及甘油三酯的含量，从而将人体血液中低密度蛋白质含量控制在合理水平。

最后呢，关于决明子的食用方法素素子要说两句，因为决明子性寒较重如果长期生品饮用会对咱们的脾胃造成一定伤害。另外因为决明子泻下作用明显生食可能会造成轻微腹泻，特别对脾胃虚弱人群影响较重。

所以大伙一定要记住，决明子固然有益但无论是浸泡饮用还是入药食用都要选取经过专门炒制的熟品决明子才行。

原因有两点，第一生品决明子经过炒制后苷类物质受热分解，油脂类成分也将减少从而达到缓和其泻下作用的效果。第二点也是最关键的一点决明子泡水喝的功效与禁忌，炒熟的决明子因结构变化将更容易浸泡出有效成分也增强了平肝养肾的功能。

说了这么多大家应该对决明子这味国民药材或多或少都有一些认识了吧，现在网络上以决明子为卖点的商品比比皆是，建议大家还是在购买前询问一下客服原料中的决明子是不是熟制品？其实经过炒熟炮制后的决明子只需要通过简单的浸泡饮用就可以得到一个很理想的效果，其实健康调理没有大家想的那么繁琐啦，不要嫌烦，健康的身体才是打开人生幸福的钥匙哦！

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