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决明子怎么喝最减肥(决明子配什么减肥最好效果)

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决明子怎么喝最减肥(决明子配什么减肥最好效果)

偷偷告诉你这六款茶,吸脂还瘦身!

球季瘦身,比较常用的方法除了常见的控制饮食、适量运动以外,还可以通过喝茶消脂瘦身哦,喝茶是一种十分健康的瘦身方式。

为你推荐六款瘦身茶,简单易学,人人都会做~

一、芒果减肥茶

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材料:芒果300克,绿茶适量。

做法:芒果洗净去蒂决明子怎么喝最减肥,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶泡8分钟后即可饮用。

功效:清除体内垃圾,促进身体排毒燃脂,而且能淡化色斑。

二、决明子茶

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材料:决明子15-20克,菊花、蜂蜜少量。

做法:

取适量决明子,用开水冲泡,加入几朵菊花或蜂蜜。每天饮用数次。

功效:决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

三、薏仁茶

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材料:薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克。

做法:将所有材料用热水煮开,即可饮用,可添加少量蜂蜜。

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功效:薏仁茶具有很好的清热、利湿、治疗水肿等功效,因水肿而导致肥胖的人不妨适量饮用。

四、柠檬茶

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材料:红茶,鲜柠檬、冰糖、冰块适量。

做法:柠檬切片,挤柠檬汁,放几块冰糖和红茶,倒入开水,搅一搅,放入冰块,即可饮用。

功效:消暑降脂,美容养颜。

五、菊花山楂减肥茶

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材料:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。

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做法:将山楂、 柴胡、金银花以布袋包起来,取一茶杯,放入茶包、菊花、绿茶,冲入350毫升的开水,放凉后即可饮用。每日一剂,可反复冲泡。

功效:坚持饮用,可瘦身去脂。

六、绿豆菊花瘦身茶

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材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在水中搅拌,再放入少许蜂蜜即可饮用。

功效:缓解便秘,起到排毒养颜、促进体内毒素排出的作用。

试试小编推荐的六种简单茶饮,这个夏天喝出好身材~


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