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决明子泡水喝的功效(决明子泡水一天喝几粒)

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决明子泡水喝的功效(决明子泡水一天喝几粒)

元旦三天的假期,除了在家葛优躺,大多数人最爱的还是喜欢趁着节假日约上三五好友出去吃吃喝喝喝。然而转过头后,又开始但又身上的肉肉不停的长……别担心,今天就给爱吃肉的你推荐几款可以减肥降脂的决明子茶,让你边吃边甩肉。

决明子本身具有很好的通便、降脂功效,每天用适量的决明子泡水喝能够一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖,并且能够帮助体内脂肪进行分解,帮助减肥瘦身。其中,自制决明子减肥茶,泡水喝,是个非常不错的养生减肥方法。

1.决明子菊花茶

材料:菊花15克,决明子15克,冰糖适量。

做法:将菊花、决明子放入锅中加入清水300毫升煮开后用小火再煮20分钟,最后滤出药汁之后加入冰糖即可。

效果:能够帮助清热解毒,通便排毒,帮助降低血压的同时还能够有效帮助减脂瘦身。

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2.决明子绿茶

材料:决明子、绿茶各5g

做法:把决明子放入锅中开文火炒出香味,待凉,然后放入杯中,加上准备好的绿茶,用烧开的热水冲泡,盖上盖子焖3-5分钟后即可饮服,随饮随续水,直到味淡为止。

效果:具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。

3.决明子荷叶茶

材料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克决明子泡水喝的功效,玳玳花3克。

做法:将所有的材料用布袋装好后放入杯中沸水冲泡决明子泡水喝的功效,大约10分钟后取出布袋饮茶即可。

效果:能够帮助减肥降脂,缓解便秘等。

4.决明子山楂茶

材料:山楂6克,决明子4克。

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做法:将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中,冲泡5分钟左右,放温后即可饮用。

效果:山楂具有很好的开胃消食、分解脂肪的作用,而决明子能够帮助清热解毒,润肠通便,两者搭配具有很好的纤体瘦身的效果。

5.决明子海带茶

材料:决明子15克,海带10克。

做法:将海带洗净后切成丝与决明子一起放入袋中,然后再将袋子放入保温杯中用热水冲开,20分钟后再饮用。

效果:能够帮助有效消除下半身的浮肿决明子泡水喝的功效决明子泡水一天喝几粒,对于下半身水肿较为厉害的肥胖有很好的减肥作用。

温馨提醒:

女性朋友不适宜长期饮用大量的决明子茶来减肥,如果长期保持这种方法的话,会影响女性的生育能力同时还会导致月经不规律。决明子不可长期服用用于减肥,因其有泄泻和降血压的作用,虚寒体质的朋友需慎用。决明子适宜肝火重的人,而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的,更不适合用次方法来减肥。


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