苦乔茶的作用和功效（苦荞茶的正确喝法与禁忌）

苦乔茶的作用和功效（苦荞茶的正确喝法与禁忌）

苦荞茶是一种很多人都喜欢喝的天然养生饮品之一，深受老人和年轻人们的喜欢，苦荞茶中富含有大量的蛋白质，膳食纤维，生物类化合物，矿物质，维生素，氨基酸，脂肪酸等营养物质，这些营养成分可以给我们的身体带来很多的好处，具有健脾开胃，养肝明目，通便润肠，美容养颜，提神醒脑，养肝解酒，促进消化以及减肥瘦身等功效与作用。那么苦乔茶的作用和功效苦乔茶的功效与作用，朋友们知道苦荞茶的苦荞茶的正确喝法吗？下面就随小编一起来看看吧！

苦乔茶的作用和功效

首先，将五克苦荞冲洗干净后装入一个小袋子里，放入玻璃杯中(这样有利于看清楚冲泡苦荞茶的颜色变化，让你爱上冲泡苦荞茶的那种过程)，然后倒入90度左右的开水盖上杯盖，大概5分钟后就可以了，这时会有些烫，等冷一点后再喝比较好；

其次，苦荞还可以搭配一些其他的食材一起饮用，效果也是不错的；

1、苦荞搭配上适量黄芪泡水喝，具有调理肠胃，补气养血及提高免疫力等功效，有益于气虚人群患者。

2、苦荞搭配上适量的枸杞泡水喝，具有益气生精，养肝明目，美容养颜的功效，有益于肾虚及眼睛疲劳的人群饮用。

3、苦荞和绿茶来搭配泡水喝苦乔茶的作用和功效，具有提神醒脑，减肥瘦身及清热解暑等功效，非常的适合夏季饮用，也是时尚女性喜欢的饮品之一。

4、苦荞和适量红花搭配泡水来喝，有助于血液循环，活血通经及消炎杀菌等作用，非常适合女性朋友们饮用；

5、苦荞搭配少许的蜂蜜一起来泡水喝，有助于润肠通便，排毒养颜，缓解疲劳，延年益寿等功效。

苦荞茶是一种非常不错的养生茶品，虽然说喝苦荞茶对我们的身体有很多益处，但也有一些服用禁忌的，首先，不要空腹的时候喝苦荞茶，容易更加感觉到饥饿；其次，血糖低的人群不建议用苦荞泡水喝，会使血糖降低。再次苦乔茶的作用和功效，不宜长期用苦荞茶，因为苦荞茶是一种凉性的茶饮；最后，对于过敏的人群不建议饮用苦荞茶，容易产生副作用。

苦荞茶的正确喝法与禁忌

苦荞茶的正确喝法

1、苦荞茶加茶叶

苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。

2、苦荞茶加酸奶

苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠，能帮助肠胃吸收和良好运作，在口感上也别有风味。

3、苦荞茶加大米（小米）

苦荞麦加大米（小米）是粗粮细粮搭配的典范。取苦荞麦与大米（或小米）按1：4比例混合，可以煮饭，还可以煮粥，色泽金黄，营养吸收更全面。

最后给大家说一句，苦荞茶能和中药同时喝，最好是不要与中药同喝，因为苦荞有润肠通便的作用，这样会影响身体对中药的吸收。但不是说喝苦荞茶就不能喝中药了，这绝对是可以的，在医生的指导下服用。

喝苦荞茶的禁忌

一、不空腹喝苦荞茶

苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

二、低血糖、低血压等人群不喝苦荞茶

苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

三、对苦荞茶过敏的人禁止饮用

少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

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