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苦荞茶功效与作用忌食人群(苦荞泡水适用人群)

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苦荞茶功效与作用忌食人群(苦荞泡水适用人群)

中医讲“女子以血为本,以肝为先天”。

妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血,因而在生理上常表现出“有余于气,不足于血”的特点。

女性因血而病时,不仅表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产等妇科疾病的特有证候,还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等病症。

所以,女子需养血,以使自己气血充盈,容颜艳丽,身心健康。

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女性养血,可根据自身情况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。

另外,女性要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能苦荞茶功效与作用忌食人群苦荞茶作用与功效,才能确保健美之躯和容颜靓丽。

补血养血经典汉方:四物汤(服用须咨询当地中医师,根据体质辩证加减)

四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

基本煮法:

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材料:当归10g、熟地12g、川芎8g、白芍12克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就OK了

用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:补血调血,不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况,还能使发质变得润泽。

桂圆大枣红豆汤

桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。

原料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。1、红豆用清水洗净苦荞茶功效与作用忌食人群,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

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5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

通便

中医认为肺与大肠相表里,肺气主肃降,当空气进入肺时,横膈膜也下降,此时会挤压肝脏,迫使肝脏排出血液进入大肠周围,因此而产生推进力。

心移热于小肠,小肠受热后乃可消化食物,残渣及水进入大肠,因大肠在小肠的上方,故大肠中的水受小肠之热而生气化,此蒸汽再返回入肺生口水。

脾主腹苦荞茶功效与作用忌食人群,主津液,思伤脾,一旦脾受损,则影响小肠的吸收,也影响大便。

所以,便秘与肺、肝、脾、肾、心皆有关,不仅只是大肠的问题。因此,一旦大肠中有燥屎累积,就会影响到其他脏腑。

每天早上一起床就上大号的人,一般都比其他时段大便的人更健康一些。因为早上5:00~7:00是大肠在控制人体全身,所以早上一起床就上大号是健康的一大标准。

女性尤其到了更年期之后,更需要每天有大便,不但延年益寿,而且能保持美颜美肤,百病不生。

那么到底什么食物才是通便“高手”呢?大家记好了!

木耳

木耳,又叫“洗肠菜”,因其含有丰富的膳食纤维和具有很强吸附能力的植物角质,从而刺激胃肠道蠕动,吸附残留在肠道内的杂质,帮助便便畅通无阻地排出体外,起到清洁肠道的作用。所以,有便秘困扰的朋友平时可以常吃木耳~但是需要提醒大家的是,木耳泡发1-2小时就可以了,泡发时间太久会形成毒素哦~

西梅

其中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这两种纤维的组合可增加肠道的运动能力,加速排便。

在世界许多地方,它都是便秘患者一种久经考验的补救措施。而且它还含有山梨醇和酚类化合物,有益于胃肠道健康。

苦荞茶

苦荞被称为“五谷之王”。中医认为,苦荞麦能“降气宽肠磨积滞、除脾积泄泻”,具有整肠通便、助消化的作用。在日本更被认为是“长生不老的保健食品”。

除此之外,魔芋、火龙果、小麦麸皮的通便效果也非常强大,大家记住了吗?快分享给更多的人吧~

总之,养血、通便是女性护肤必须遵守的基本原则。否则,即使花费万金,也难葆青春亮丽容颜。


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