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7大去除湿气的茶有哪些(适合长期喝的健脾祛湿茶)

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7大去除湿气的茶有哪些(适合长期喝的健脾祛湿茶)

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一转眼,7月就到了。正如我们常说“夏不进补,底气不足”,人在盛夏出汗多、消耗大7大去除湿气的茶如何有效去除体内湿气养生,这时如果不补补,身体难免要遭殃。

当然,夏季进补也不能随便吃,瓜类清新可口,能补充人体所需,现在吃点7大去除湿气的茶,最适合不过。7月宁可不吃肉,也要吃”3瓜3茶”!湿气除光光,整个夏天都舒服

“黄瓜”

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1,黄瓜:黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。

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食用小技巧和禁忌

苦瓜,去火第一瓜

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冬瓜

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冬瓜具有清热解暑,化痰利尿,生津止渴的作用,夏季食用冬瓜,可消除暑热,并可用于防治夏季期间发病率较高的泌尿系统感染。

推荐食用方法:消暑冬瓜汁

做法:将冬瓜400克洗净后,去皮和瓤,然后切成小丁,放入榨汁机中,加入适量水榨汁,然后加入适量蜂蜜调味后饮用即可。

功效:可以有效缓解夏季暑热造成的干渴不止,解暑止渴的效果非常好!

“3茶”

1,菊花茶:特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳,有一种要喷火的感觉的人,这个时候喝菊花茶不仅能清肝火,还能够明目,缓解眼睛疲劳。

2,白茶:夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。

3,普洱熟茶:最简单的祛湿方法就是泡一壶老熟普,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,就像做一场自然界的桑拿。

夏季养生四原则

(1)健脾除湿:湿邪是夏天的一大邪气,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻7大去除湿气的茶,出现舌苔白腻等症状,所以应常服利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

(2)清热消暑:夏日暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

(3)补养肺肾:中医认为,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药。

(4)冬病夏治:所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

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