y一氨基丁酸能治失眠吗（中药可以治惊恐失眠吗）
你经常失眠吗？你对γ-氨基丁酸了解多少？
最近有没有感觉睡眠质量不好？想睡的时候不能睡，能睡的时候不想睡，又能睡又想睡的时候，却又睡不着了。其实，不止你一个人有这种症状，研究表明中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人存在睡眠障碍，83%的公众被睡眠问题困扰。
睡眠不好有哪些危害！A.皮肤变差，加速皮肤变老
想必很多人都有这样的经历，睡眠不好之后会发现自己的皮肤变差，长痘，皮肤色泽变暗。如果长久下去黑眼圈、鱼尾纹、抬头纹、痘痘、暗疮、皱纹等皮肤问题出现，让年轻的你看起来如中年人，没有一丝生气，身体的激素也会发生变化从而影响整个身体的状况。
B.注意力难以集中,工作效率下降
睡眠不足的人大脑会处于混沌的状态，白天整个人都会觉得头晕脑胀，注意力无法集中，警觉性和专注性降低，解决问题能力变差，导致不能很好的处理工作或者学习上的问题，继而工作效率以及学习能力也就大打折扣了，也会影响人们对事件作出合理的判断。长期睡眠质量不好的人甚至还会出现头痛、头晕的症状y一氨基丁酸能治失眠吗，影响正常的工作和生活。
C.饮食不规律，导致体重增加
睡眠不好会导致身体胰岛素功能异常，从而导致体重的增加，这是国际医学界有关肥胖研究的新观点。众多数据研究发现，睡眠少于6小时的人比睡眠时间达到7-9小时的人体重更容易增加。
D.抵抗力变差，更加容易生病
人之所以能够健康成长是因为体内有一个天然的屏障在保护着我们的身体，这个屏障就是我们平时所说的免疫系统y一氨基丁酸能治失眠吗，免疫系统可以很好的抵御外界各种病菌的入侵，让我们减少疾病的发生。
有什么办法可以有效的对抗上述的这些问题呢？
Y-氨基丁酸来帮您！
γ-氨基丁酸到底是什么？γ-氨基丁酸是什么？
γ-氨基丁酸（GABA）是一种非蛋白质氨基酸，也就是在蛋白质合成中不需要的氨基酸。它作为一种重要的抑制性神经递质，主要存在于人体的脑和脊髓中，是中枢神经系统重要的神经传导物质，最重要的功能是使人“平静”。
γ-氨基丁酸需要额外补充吗？
γ-氨基丁酸是一种人体自身就能合成的氨基酸，在豆类食品中比较常见。如今营养缺失、营养不均衡、年龄增长等问题y一氨基丁酸能治失眠吗中药可以治惊恐失眠吗，让人体内的γ-氨基丁酸持续减少，使精神压力过大、焦虑、忧郁、紧张、不安等情况愈发严重。当人出现精神和睡眠障碍时，需要额外补充γ-氨基丁酸，进行针对性调节。
γ-氨基丁酸有抗焦虑，改善睡眠的作用
γ-氨基丁酸能结合到抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，从根本上起到镇静神经、抗焦虑的作用。
日本曾做过大量γ-氨基丁酸的研究，临床发现它对人体血压、睡眠、情绪等方面都起到了一定的调节作用，能让人睡前更放松，睡眠质量得到显著提升。
通过这篇文章，相信大家对γ-氨基丁酸有了一定的了解。其实失眠并没有想象的那么可怕，γ-氨基丁酸就可以有效的缓解这些症状，让您安安稳稳的睡个好觉！
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