八类人群不宜喝黑茶（喝黑茶上火后能继续喝吗）

什么人不宜喝黑茶

黑茶禁忌人群：黑茶为后发酵茶，茶性温和，黑茶含有大量咖啡碱及茶多酚，失眠人群，肠胃虚弱者，身体瘦弱者不宜饮用，火气较大的人群，便秘者，营养不良者禁忌饮用黑茶。

黑茶的禁忌人群：

1.缺铁性贫血者

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

2.神经衰弱、失眠者

茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

3.胃溃疡患者

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4.营养不良的人

因为茶中的茶多酚可以分解脂肪，对于营养不良的人来说，是雪上加霜。彭教授说“一个人本来就瘦弱，还喝茶消脂去油，岂不是越喝越弱”。

5.便秘者

鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。张教授提议想通过喝茶解决便秘问题可以试着喝一些复合茶。

如牛蒡茶、松针茶等。

6.在经期的妇女

因为茶中的咖啡碱对人体的神经和心血管有刺激作用，从而使经期的基础代谢增高，引发痛经、经血过多、经期加长的症状。

7.更年期的妇女

更年期的妇女本身的内分泌就不稳定，喝茶会加重更年期的妇女的头晕、乏力、心跳加快、失眠、睡眠质量差等症状。

八类人群不宜喝黑茶（喝黑茶上火后能继续喝吗）

哪八类人群不宜喝黑茶？

喝黑茶的几点注意事项：

1、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

2、溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

3、忌经期喝茶。月经期间喝茶八类人群不宜喝黑茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

4、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液八类人群不宜喝黑茶，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

八类人群不宜喝黑茶（喝黑茶上火后能继续喝吗）

适宜喝黑茶的五类人群

1、长期宴席应酬人士

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿八类人群不宜喝黑茶喝黑茶上火后能继续喝吗，又有助于醒酒，解除酒毒。

2、年迈长辈三高人群

黑茶中降血糖、降血压功效，尤宜三高长辈饮用。

3、工作疲劳上班族

饮黑茶可驱散疲劳，清思明目，止咳平喘和促进人体新陈代谢，增强体质。

4、体脂过度肥胖人士

茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解，生成一些低分子的可食性寡糖类，这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。

5、经常性便秘人群

茶汤中的肌醇，叶酸，蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能，茶叶中的芳香物质能溶解脂肪，帮助消化肉类食物。

参考资料：人民网-冬季喝黑茶有助暖胃推荐五类人群多喝黑茶

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