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苦荞茶的功效与禁忌(天天喝对减肥和男性功能有副作用吗)

苦荞茶是由苦荞麦做成的,苦荞麦也叫菠麦、乌麦、花荞等,性寒味苦,主要含生物类黄酮、多种维生素、18种氨基酸、粗蛋白、叶绿素及其硒、锌、镁、铬、钙等矿物质及微量元素等,具有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的功效,能降血压、降血脂、降血糖。苦荞茶的功效主要包括降血糖、降血脂、降血压、消食化滞、凉血消肿、抗氧化、美容养颜等功效。这是因为:

苦荞茶的功效与禁忌(天天喝对减肥和男性功能有副作用吗)

1. 苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质芦丁,芦丁约占黄酮类化合物的80%。芦丁能够软化血管、维持血管壁的正常透性与脆性、促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

2. 苦荞麦中的维生素E,具有较强的抗氧化作用,可清除自由基,活化巨噬细胞,消除皮肤的色素沉积,增强人体免疫机能。

3. 苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄、降低血脂的作用。

4. 苦荞麦中的活性元素硒可与金属结合形成一种不稳定的复合物,这有助于体内有毒物质的排除。

苦荞茶是个好东西,然而它也有一些副作用,主要是苦荞麦偏寒性,胃寒或者有胃病的人过量服用可以引起反酸腹泻的不适;有些人服用食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状;苦荞麦能降三高,低血压、低血糖和严重偏瘦的人群应该谨慎使用。

一项持续12年,对576名参与者进行的跟踪研究表明,常食苦荞的人出现痛风的几率更低。

此外,高血压、糖尿病、高血脂也会得到相应改善。

它为啥这么神奇,日常该如何饮用。“问上医”为您具体讲解一下。

苦荞能够减少尿酸生成

苦荞,是谷类作物中唯一集七大营养元素于一身的作物,被誉为“五谷之王”。

苦荞中不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁及硒元素,同时还含有18种氨基酸、9种脂肪酸、丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素,并且不含糖和胆固醇。

硒元素是一种微量元素,硒元素的珍贵在于它有着防癌的作用,而苦荞中含有丰富的硒元素,难怪日本人称其为“长生不老的保健品”。

对于痛风患者而言,硒元素可以增强人体抗氧化能力,从而抑制嘌呤氧化代谢速率,从而降低尿酸。

此外,苦荞中含有的芦丁苦荞茶的功效与禁忌,能起到降血脂、血糖和尿酸的作用,其次,还能通过改善毛细血管通透性及血管脆弱性的作用,来帮助降低尿酸及预防痛风。

苦荞茶适宜人群

1. 经常精神紧张的脑力劳动者

对于脑力劳动者来说,经常喝点苦荞茶可以缓解脑部疲劳苦荞茶的功效与禁忌,还可以提升免疫力。

苦荞茶中含有18种天然氨基酸,总量高达11.82%,特别是富含其它作物所缺少的赖氨酸,精氨酸和组氨酸,能够有效地消除疲劳。

苦荞茶的功效与禁忌(天天喝对减肥和男性功能有副作用吗)

苦荞能提高碳廓清能力和网状内皮系统吞噬功能,能够有效地增强人体免疫力。

2. 饮酒过量人士

苦荞茶是解酒佳品,因为苦荞富含支链淀粉和大量凝胶粘液,能有效地保护胃黏膜,其次,苦荞槲皮素具有显著的降酶作用,对肝具有明显的保护作用。

3. 习惯性便秘者

对于习惯性便秘的患者来说,平时喝点苦荞茶是可以改善的。

苦荞茶中的食物纤维远远高于小麦和大米,苦荞中膳食纤维达1.6%,是普通米面的8倍多,具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫。

注意:荞麦味甘、性凉,有清热解毒、益气宽肠之功效苦荞茶的功效与禁忌苦荞茶的作用和功效与禁忌, 然而荞麦性凉, 一次不宜多吃, 胃寒者不宜, 以防止消化不良。n孕妇、月经期禁用,以防止滑胎和经寒导致血淤、腹痛。n

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苦荞茶的副作用和禁忌

1. 有苦荞过敏史的人谨慎食用

研究发现,有少部分人在喝苦荞后会出现皮肤瘙痒及头晕等不适。

2. 苦荞性偏寒,所以胃寒的人要少吃

不过苦荞对胃炎和有胃溃疡史及胃酸过多的人有辅助治疗作用。

3. 苦荞茶有明显的健胃消食功效,所以应在饭后饮用

如果饮用者处于饥饿状态,再大量喝苦荞的话,会加重饥饿感,特别是低血糖人士,会使血糖进一步降低,加重不适感

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