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红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

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湿重就喝红豆薏米茶真的好吗?

这个越发适宜长肉的天气里,身体自然地开始变得能吃能睡。而夏季被高温耽误了的睡眠也有报复性补偿的趋势。有多少人开启了一天12个小时不够睡的模式?各种吃吃吃也让舌苔变厚了呢?

下面这些情况,是不是也找上了你?

1.脾胃不运化,吃完东西老觉得胃脘部胀胀的;

2.吃完饭就想躺平,洗碗真是太累了;

3.小肚腩好像又厚实了一圈;

4.脾胃没力气,人也不想吃饭,浑身没劲儿;

7.大便粘厕所,有时候还会腹泻;

8.总犯困,早晨睡不醒,睡不够,想睡回笼觉;

这时候,我们对着镜子看看自己的舌苔,它可能就是这样的。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

说到湿重,你可能就会下意识地想:喝点红豆薏米茶呀。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

湿重就喝红豆薏米茶,真的好吗?
其实,经常喝红豆薏米水能祛湿这事,简直能列入近年来坊间十大错误传言之一。

我们生活中,常食用的红豆有赤豆和赤小豆之分。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

赤豆(常见的一种红豆)

性味:甘、平

功效:清热解毒,祛痰杀虫,还能补阴血、疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜,对脾胃虚弱的人比较适合。

但赤豆的功效相对不强,一般多作为食用。赤豆容易被煮烂,口感粉糯,有豆子的清香,所以大家经常用红豆煮粥、做成豆沙、甜品等。

常常吃红豆可以滋补五脏,促进排毒排便。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

赤小豆

性味:甘、平

归经:心、脾、小肠经

功效:健脾益气、利水除湿、解毒排脓。

中医入药都用赤小豆。其性善下行而利水,对脾虚湿盛,水肿胀满,肢体重困等,疗效甚佳。

《神农本草经》言其“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满”。

《食疗本草》言其“甚治脚气及大腹水肿,散气,去关节烦热,令人心孔开,止小便数”。

《随息居饮食谱》中记载:“多食耗液”。可见,赤小豆不适合大量的食用。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

而薏米,对于非湿热体质的人,就十分不友好了。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

薏米,性味甘淡、微寒。利水渗湿、清热排脓。它是被划分到利水药的分类里的,利下的作用非常强,能让身体强有力地去排掉湿气。用哪里的能量来强力祛湿呢?答案是身体自身的气血。

而过度调用气血去完成某个目的,我们讲这叫“破血耗气”。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

所以喝红豆薏米茶能祛湿吗?答案是“能”,但只适合湿热体质。薏米偏小寒,湿热体质喝可以。但如果是偏寒湿的体质呢?当然会越喝,体质越偏寒。

怎样才算是正确地“祛湿”呢?

红豆薏米水的作用,只能把坑里的水清理掉,那用什么能从源头解决问题呢?就要找主管运化的大总管——脾脏啦。我们常常讲“脾虚湿困”,可见,脾虚和湿困,这两件事真像一对难兄难弟,所以湿困了,我们要问问,脾脏的功能还好吗?通常是先脾虚了,对水液的运化功能变差了,接着湿困了。
打个比方,脾功能正常的时候,每天运化1000ml水液,轻轻松松。但脾虚了,现在每天运化个500ml水液,还累得慌。恨不能时时罢工。那些脾脏没功夫处理的水液去不了该去的地方,反而在不需要的地方停滞下来,成了让我们都讨厌的废水——“湿”。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

湿重是标,脾虚才是本。所以从源头上解决“湿”的问题,就要让脾脏有充足的动力,好好干活儿,把不需要的水液代谢出去。

温和地补脾祛湿
试试四神汤

这里就要推荐一款老少皆宜的中医经典健脾食方——四神汤。
它将茯苓、芡实、莲子与山药,这4味“神药”,按1:1:1:1的比例,汇集在一起。

红豆薏米芡实茶的功效与作用(能天天喝吗)

莲子养心安神为首功,山药以补虚为长,茯苓以去湿为长,芡实健脾祛湿。
四神汤里不但有茯苓化湿,还有芡实把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体,达到健康。而且,四神汤里面这四位药食同源的食材性质都非常平和,效果好,祛湿的同时,没有寒或热的偏性,不管你是湿热还是寒湿都能用。积食了,不爱吃饭的小朋友可以喝;脾胃虚弱、消化不良的人群也可以喝。最后,再提醒一下你。四神汤,性味甘平,可以治疗脾虚、脾阴不足、消化不良等症状。适合脾胃功能低下者长期食用。


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