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经期可以喝普洱茶吗(功效和喝法怎么样)

茶叶知识 茶百科 16浏览

喝茶的男性多还是女性多,网络上见仁见智。以青牛君的观察,近年来喝茶的女性越来越多,对于品质品级的追求并不亚于男性茶友。这从不少女性茶友咨询问题更积极也可见一斑。由于生理特质和身体结构的不同,女性茶友饮茶还是有一些需要注意的事项。比如,女性经期是否可以饮茶?有没有什么注意事项

经期是否可以喝茶,一直存在两派,各有其说。

“不可喝派”认为茶叶中含有大量的鞣酸,妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用,在肠道中较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,使食物不能起到补血的作用,因此,经期饮茶容易导致女性贫血

经期可以喝普洱茶吗(功效和喝法怎么样)

“可以喝派”则搬出茶界泰斗陈椽教授的理论,证明茶叶中根本不含鞣酸,所以不会产生贫血现象。甚至,有美国科学家研究发现,茶叶中的维生素P有助于提高红细胞数量,即:喝茶有助于贫血的治疗。

上面两说只是把焦点放在了经期饮茶是否会引起贫血。事实上,女性在经期还有其他诸如睡眠情绪等不稳定的反应。究竟饮茶对于经期的女性有何影响,截至目前,科学家并未给出一个令所有人信服的结论。

经期可以喝普洱茶吗(功效和喝法怎么样)

青牛君个人观点,因为有可能会导致贫血,在科学家给出一个明确的判断之前,保守的女性茶友不妨做个“不喝派”。

如果茶瘾难耐,一定要一饮才快,为了经期安全健康青牛君提出以下建议:

宜淡不宜浓。经期饮茶,宜将投茶量减至平常的三分之一。如有不适反应,再减量或者停饮;调节把控浸泡时间,较之平日缩短出汤时间。掌握好茶汤浓度,会在相当程度上降低茶叶对身体的影响,以适度满足口腹之欲。

宜老不宜新。以青牛君个人经验,五年以上的老白茶、三年以上的普洱熟茶和十年以上的普洱生茶经过时间的沉淀,温和敦厚,刺激性小,可在经期试饮。尽量避免喝绿茶、花茶等寒性较大的茶类和刺激性大的新茶。如仍有不适反应,加大茶叶年份或在经期停止饮用。。

经期可以喝普洱茶吗(功效和喝法怎么样)

宜早不宜晚。可选在上午喝茶,尽量不在傍晚之后喝茶。

宜热不宜凉。纵然暑热难耐,也要坚持喝热茶避免喝凉茶。喝茶时,还可以适当对老茶进行煮饮。如,煮老白茶时,放一些红枣、桂圆类同煮,亦是很好的物质补充。青牛君曾写过关于煮饮的易文,欢迎有需要的茶友选读。

经期可以喝普洱茶吗(功效和喝法怎么样)

如果按照以上任意一条去做,仍觉身体不适,就应该为了安全健康,果断放弃经期喝茶,不逞一时口舌之快了吧。试试用茶水漱口,或许也会有意想不到的愉快感受!


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